Pilates La Baule Guérande – Salle de sport City Form

Entre le yoga et le stretching, le Pilates, c’est la tendance du moment… Les bienfaits de cette méthode de gym douce sont nombreux :

  • Au niveau du corps : on améliore sa posture, sa souplesse mais aussi sa force musculaire tout en affinant et en tonifiant sa silhouette. On respire mieux, ce qui oxygène davantage l’organisme et participe à l’élimination des toxines. Enfin, en améliorant équilibre et habileté, on devient plus performant dans les autres sports.
  • Au niveau du mental : on acquiert une meilleure confiance en soi, capacité de concentration, et plus de volonté. Le Pilates permet aussi de se relaxer et d’éloigner le stress.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, car cette méthode est progressive.

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