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Septembre à Juin : Lundi au Vendredi : 9h00 / 21h00 - Samedi : 9h30/16h00

Cross Training

Salle de sport Guérande La Baule – Centre de remise en forme – Zumba, Fitness, Cardio, Training, Musculation – Presqu'île Guérande

Cross Training Guérande La Baule – Salle de sport City Form

Ce cours mixte de 45mn accessible à tous se compose d’enchaînements d’exercices sous forme de circuits training. Vous réalisez des séries d’exercices par intervalles à haute intensité, avec de très courts temps de repos entre chaque.

Le circuit training combine dans la même séance le renforcement musculaire et les efforts cardio-vasculaires. Endurance, Force et Vitesse au rendez-vous !

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Les activités City form :