Les Bienfaits du Yoga

Qui ne rêve pas d’avoir une silhouette élancée et musclée ? en pratiquant le Yoga vous pouvez obtenir ce résultat ! Grâce à des exercices de gainage et des posture étudiées (torsions ou inversions), vous renforcerez, rapidement, votre tonicité.

Le Power Plate, comment ça marche ?

C’est grâce au principe d’accélérations que le POWER PLATE fonctionne le mieux. Elles provoquent des contractions musculaires intenses et rapides. On les compte au nombre de 30 par secondes, sur l’ensemble du corps : Fessiers, Abdominaux, Triceps ..

Le Body Jam

Vous serez initié aux plaisirs de la danse, sur des tubes du moment vous lâchez prise, vous bougez, vous brûlez un maximum de calories. En plus de travailler votre cardio vous développez votre coordination..

Optez pour la gym douce

Des mouvements qui sont effectués en douceur, avec lenteur et dans le respect et l’écoute de vos sensations. Étirement, assouplissement, renforcement musculaire doux pour entretenir votre souplesse…

Comment perdre du poids durablement ?

« Perdre du poids » est un l’objectif majeur de beaucoup de femmes et d’hommes. Malheureusement, souvent des régimes temporaires sont proposés promettant des résultats rapides ! Mais seul l’Effet yo-yo est au rendez-vous.