Cours gym douce La Baule Guérande Pornichet

Publi-reportage du 16 septembre 2019

Centre Fitness Guérande, La Baule, Saint Nazaire, Pornichet …

En quoi consiste un Cours Collectif de Méthode douce
La GYM DOUCE offre une approche globale du corps. Des mouvements qui sont effectués en douceur, avec lenteur et dans le respect et l’écoute de vos sensations.
Étirement, assouplissement, renforcement musculaire doux pour entretenir votre souplesse, votre forme et améliorer doucement votre posture. Favoriser la relaxation, lâcher prise de votre esprit et de votre corps pour obtenir un Bien-être global.

Trouver une Salle de Sport qui vous propose des Cours Collectifs de Méthodes douces à Guérande, La Baule, St Nazaire, Pornichet

Centre de Fitness, GYM DOUCE, comment ça marche ?
Techniques pour vous aider à gagner en souplesse et en équilibre, le tout en douceur. Séance de Fitness dont vous sortirez détendu, apaisé et tonifié pour de vrai moment de détente. Grâce à cette Méthode douce vous maîtrisez mieux votre respiration et faites le vide dans tête. Vous vous libérez de toutes tensions et pensées négatives pour vous recentrez sur vous-même.
Préconisées, pour prévenir du mauvais stress, voir même du Burn-out, les Cours Collectifs de Méthodes douces sont également recommandées pour récupérer mentalement et physiquement.
Apprendre les techniques de respiration contrôlées, elles vous seront, également, très utiles dans votre quotidien.
Prenez le temps d’une pause Bien-être et peu à peu vous atteindrez harmonie et souplesse du corps.
Bien entendu, ces Cours en salle de sport de Méthodes douces doivent être encadrées par des Coach Sportifs expérimentés afin de préserver votre intégrité physique.

Rédacteur : Pascal Fossé

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Les Bienfaits des Cours collectifs de Méthodes douces à Guérande, Pornichet, Saint Nazaire, La Baule

  • Amélioration du souffle et de la posture
  • Gain en souplesse et maintien
  • Optimisation de la tonicité musculaire
  • Moins de stress
  • Harmonie du corps
  • Meilleure qualité du sommeil
  • Bien se sentir dans son corps

La durée d’un cours collectif de Méthode douce est d’une 1 heure et en 3 étapes :

  • Échauffement et exercices de respiration pour dénouer les tensions
  • Renforcement musculaire doux
  • Étirements suivi d’une relaxation pour se reconnecter