Pilates La Baule Guérande Pornichet St Nazaire – Salle de sport La Baule Guérande

Entre le yoga et le stretching, le Pilates, c’est la tendance du moment… Les bienfaits de cette méthode de gym douce sont nombreux :

• Au niveau du corps : on améliore sa posture, sa souplesse mais aussi sa force musculaire tout en affinant et en tonifiant sa silhouette. On respire mieux, ce qui oxygène davantage l’organisme et participe à l’élimination des toxines. Enfin, en améliorant équilibre et habileté, on devient plus performant dans les autres sports.
• Au niveau du mental : on acquiert une meilleure confiance en soi, capacité de concentration, et plus de volonté. Le Pilates permet aussi de se relaxer et d’éloigner le stress.

Le Pilates s’adresse à tout le monde, homme ou femme, car cette méthode est progressive.